Saat stres sudah berlangsung terlalu lama.

Kapan stres perlu ditangani

Stres adalah respons tubuh dan pikiran terhadap tekanan, dan sebagian adalah bagian dari kehidupan sehari-hari. Stres menjadi alasan untuk berkonsultasi bila berlangsung berminggu-minggu, mulai mengganggu tidur, kesehatan, pekerjaan, atau hubungan, atau bila sebuah perubahan hidup terasa lebih sulit dijalani dari yang diperkirakan.

Klinisi menyebut pola terakhir ini gangguan penyesuaian. Kondisi ini umum dan biasanya membaik dengan terapi singkat yang terarah.

Cara kami menanganinya

• Konsultasi pertama tentang apa yang sedang terjadi, kesehatan, tidur, dan dukungan di sekitar Anda.
• Skrining kecemasan, depresi, dan gangguan tidur, yang sering muncul setelah stres berkepanjangan.
• Terapi bersama psikolog klinis, seperti CBT atau ACT, biasanya dalam beberapa sesi: cara praktis mengelola tekanan, menyelesaikan masalah yang bisa diselesaikan, dan menerima yang tidak bisa diubah.
• Bila tidur sudah lama terganggu, asesmen oleh tim kedokteran tidur kami.

Stres di tempat kerja

Bila tekanan terutama datang dari pekerjaan dan Anda merasa kelelahan serta menjauh dari pekerjaan, halaman burnout kami menjelaskan cara kami mengasesmen dan menanganinya.

Bahasa dan biaya

Dalam Bahasa Indonesia, Inggris, atau keduanya. Konsultasi pertama Anda Rp 1.500.000 untuk kelompok klien perdana kami (harga normal Rp 2.000.000), dan Anda akan mengetahui biaya selanjutnya sebelum memulai.

Pertanyaan