Terapi perilaku kognitif

Terapi kognitif perilaku (CBT).

CBT adalah terapi terstruktur dengan jumlah sesi yang ditentukan. Anda dan psikolog bekerja pada pikiran dan perilaku yang membuat sebuah kesulitan terus berlanjut, dengan latihan di antara sesi.

Tangan menulis di buku catatan di meja samping dekat kursi

Untuk apa

CBT adalah penanganan yang dianjurkan untuk depresi, gangguan kecemasan, serangan panik, OCD, insomnia, dan sebagian kesulitan setelah trauma. CBT juga disesuaikan untuk remaja.

Tentang penanganan kecemasan →

Bagaimana sesinya

Tujuan disepakati di awal dan ditinjau sepanjang terapi.
Sesi rutin, dengan frekuensi yang tercantum di rencana Anda.
Kuesioner singkat untuk melihat perkembangan.
Latihan di antara sesi, misalnya membuat catatan atau mencoba secara bertahap hal yang selama ini Anda hindari.

Berapa lama

Satu rangkaian CBT sering kali terdiri dari 6 hingga 20 sesi, tergantung kesulitannya. Rencana tertulis Anda mencantumkan jumlah sesi dan total biaya sebelum dimulai.

Tentang konsultasi pertama →

Bahasa dan biaya

Dalam Bahasa Indonesia, Inggris, atau keduanya. Konsultasi pertama Anda Rp 1.500.000 untuk kelompok klien perdana kami (harga normal Rp 2.000.000), dan Anda akan mengetahui biaya selanjutnya sebelum memulai.

Biaya dan asuransi →

Pertanyaan

Apakah perlu diagnosis sebelum memulai CBT?

Tidak. Konsultasi pertama melihat apa yang sedang terjadi, dan klinisi menyarankan CBT bila membantu.

Bisakah CBT dikombinasikan dengan obat?

Bisa. Bila Anda juga bertemu psikiater kami, psikiater dan psikolog bekerja dari rencana yang sama.